1,463,800 تومان1,808,500 تومان
1,343,800 تومان1,664,500 تومان
193,500 تومان511,400 تومان
183,600 تومان400,600 تومان

اهمیت بالش مناسب هنگام خواب | تاثیر بالش بر کیفیت خواب و سلامتی

خواب یکی از مهمترین نیازهای اساسی انسان است که نقش حیاتی در سلامت جسمی و روحی او ایفا می کند. کیفیت خواب تاثیر مستقیمی بر عملکرد روزانه، سطح انرژی، تمرکز و حتی سیستم ایمنی بدن دارد. یکی از عوامل مهم در داشتن خواب با کیفیت، استفاده از بالش مناسب است که می تواند به حفظ وضعیت صحیح ستون فقرات، کاهش فشار بر گردن و شانه ها و در نتیجه بهبود کیفیت خواب کمک کند.

انتخاب بالش نامناسب می تواند منجر به بروز مشکلاتی نظیر کمردرد، گردن درد، سردرد و کاهش کیفیت خواب شود. یک بالش ایده آل باید از جنس مواد با کیفیت و سازگار با پوست بوده، ارتفاع و سفتی مناسبی داشته باشد تا وضعیت طبیعی ستون فقرات و گردن را حفظ کند. همچنین لازم است بالش متناسب با سایز بدن و حالت خوابیدن فرد انتخاب شود.

برای خرید بالش مناسب، به نکاتی چون جنس و متریال بالش، ارتفاع، سفتی و نرمی، قابلیت تنفس پذیری، حالت خوابیدن و سایز بدن توجه داشته باشید.

برای مثال، بالش بارداری برای زنان باردار طراحی شده تا از کمر، شکم و پاها حمایت کند و خواب راحتی را فراهم آورد. بالش انتی رفلاکس نوزاد نیز با زاویه مناسب، از بازگشت شیر به مری جلوگیری کرده و تنفس راحت تری را برای نوزاد فراهم می کند.

 بالش میکروفایبر با الیاف نرم و منعطف، خاصیت ارتجاعی خوبی دارد و از فشار روی گردن و شانه ها می کاهد. بالش مموری فوم طبی نیز با فناوری منحصر به فرد خود، از فشار نقاط حساس بدن می کاهد و حالت ارگونومیک مناسبی به ستون فقرات و گردن می دهد.

 بالش متناسب با ویژگی های فردی و استفاده از مواد با کیفیت، نقش مهمی در کاهش دردهای گردن و کمر، بهبود کیفیت خواب و حفظ سلامت بدن دارد. بنابراین لازم است در انتخاب بالش حساسیت لازم را به خرج دهیم.