در گذشته، وقتی هنوز خبری از دستگاه‌های پیشرفته پزشکی نبود، مادربزرگ‌ها به تجربه و طبیعت تکیه می‌کردند. یکی از پرکاربردترین

خواب شبانه آرام یکی از مهم‌ترین عوامل حفظ سلامت جسم و ذهن است، اما بعضی افراد تجربه‌ای کاملاً متفاوت دارند.