04 آذر

عوامل موثر بر خواب عمیق | چگونه با تشک و کالای خواب مناسب به خوابیدن عمیق برسیم؟

رسیدن به خواب عمیق، یکی از ضروری‌ترین نیازهای بدن و ذهن است که کیفیت زندگی روزانه ما را به طور مستقیم تحت تأثیر ق...

ادامه مطلب

02 آذر

بالش استاندارد برای خواب | راهنمای جامع و نکات خاص در انتخاب

داشتن یک خواب عمیق و آرام، از مهم‌ترین نیازهای بدن است و اولین قدم برای رسیدن به آن، استفاده از بالش استاندارد اس...

ادامه مطلب

29 آبان

نور مناسب اتاق خواب | تأثیر نورپردازی بر کیفیت خواب و عملکرد تشک و کالای خواب

نور مناسب اتاق خواب یکی از مهم‌ترین عناصر پنهان در کیفیت خواب است که معمولاً کمتر از تشک، بالش و سایر کالای خواب ...

ادامه مطلب

27 آبان

عمر مفید تشک وگال؛ راهنمای کامل تشخیص زمان تعویض تشک های وگال

کیفیت خواب، مستقیماً روی انرژی روزانه، سلامت بدن و حتی حال‌وهوای ما اثر می‌گذارد؛ و مهم‌ترین نقش را در این میان ت...

ادامه مطلب

25 آبان

عمر مفید تشک؛ از کجا بفهمیم زمان تعویض رسیده است؟

 خواب باکیفیت پایه‌ سلامت جسم و ذهن است و تشک یکی از مهم‌ترین عوامل تعیین‌کننده کیفیت خواب است. اما هر تشکی ...

ادامه مطلب

23 مهر

نیاز به خواب در سنین مختلف: راهنمای علمی از نوزاد تا سالمند

۱. مقدمه: چرا میزان خواب در سنین مختلف اهمیت دارد؟ خواب یکی از نیازهای ...

ادامه مطلب

13 مهر

تفاوت بین تشک طبی و تشک فنری | راهنمای خرید از کارخانه وگال

تفاوت بین تشک...

ادامه مطلب

10 مهر

روش‌های تمیز کردن تشک؛ راهنمای کامل برای داشتن خوابی سالم و راحت

داشتن یک خواب باکیفیت تا حد زیادی به تمیزی و بهداشت تشک بستگی دارد. تشکی که گردوغبار، لکه یا بوی نامطبوع گرفته با...

ادامه مطلب

31 شهریور

” بهترین مدل خوابیدن چیست؟ معرفی ۵ پوزیشن طلایی از نظر متخصص طب فیزیکی “

خواب باکیفیت، نقش اساسی در سلامت جسم و روان دارد و می‌تواند عملکرد روزانه، تمرکز ذهنی و حتی پیشگیری از بسیاری درد...

ادامه مطلب

23 شهریور

شست‌وشو بالش و روبالشی: راهنمای کامل جلوگیری از آلرژی

شست‌وشو بالش و روبالشی نقش مهمی در پیشگیری از آلرژی دارد. بیشتر ما وقتی صبح با عطسه، چشم‌های قرمز یا گرفتگی بینی از خواب بیدار می‌شویم،...

ادامه مطلب