10 مهر

پاییز و راز خواب راحت

با تغییر فصل و کوتاه‌تر شدن روزها، بسیاری از افراد با مشکل بی‌خوابی مواجه می‌شوند. بی‌خوابی پاییزی می‌تواند به دلیل تغییرات هورمونی، کا...

ادامه مطلب

03 مهر

علت خواب دیدن و تاثیر آن بر زندگی

چرا خواب میبینیم؟ رمز و راز رویاها از نگاه علمخواب دیدن یکی از جذاب‌ترین و مرموزترین فرآیندهای مغز انسان است. بیش از ۲۰۰۰ سال است که دا...

ادامه مطلب

28 شهریور

مه مغزی (خواب آلودگی روزانه)

همه انسان ها روزهایی دارند که احساس خستگی می کنند . اگر چند شب دیر وقت داشته اید یا در محل کار استرس دارید ، کمی خواب آلودگی معمولاً دل...

ادامه مطلب

28 شهریور

درمان گرفتگی بینی هنگام خواب

راهکارهای درمان گرفتگی بینی و خواب بهتر: ۲۵ نکته کلیدیگرفتگی بینی می‌تواند خواب را مختل کند، اما با رعایت نکاتی ساده می‌توان این مشکل ر...

ادامه مطلب

28 شهریور

چرا میخوابیم؟

کتاب "چرا می‌خوابیم" (Why We Sleep) نوشته متو واکر، به عنوان یکی از منابع معتبر در حوزه خواب و تاثیرات آن بر سلامت جسم و روان، به تشریح...

ادامه مطلب

28 شهریور

فاکتور های تشک استاندارد

انتخاب یک تشک استاندارد و مناسب برای سلامت بدن و کیفیت خواب بسیار مهم است. یک تشک خوب باید ویژگی‌هایی داشته باشد که از ستون فقرات حمایت...

ادامه مطلب

27 شهریور

تاثیر آب آلبالو بر بی خوابی

بیخوابی و راهکارهای طبیعی: چرا آب آلبالوی ترش گزینهای مؤثر است؟تقریباً همه ما بیخوابی را تجربه کرده ایم. بسیاری برای مقابله با این مشکل...

ادامه مطلب

27 شهریور

جغد باشیم یا سحرخیز

سحر خیزی بهتر است یا شب زنده داری ؟دو نوع مردم در این دنیا وجود دارند: افرادی که از شنیدن آواز پرندگان در اول صبح لذت می برند و افرادی ...

ادامه مطلب

27 شهریور

راهنمای خرید تشک

راهنمای جامع خرید تشک: انتخاب بهترین تشک برای خوابی راحت و سالمهر آنچه باید درباره انواع تشک، نکات خرید، و نگهداری بدانید!خواب یکی از م...

ادامه مطلب

27 شهریور

خرید تشک وگال به صورت اقساطی

خرید تشک به صورت اقساطی+ مزایای خرید اقساط از وگال + راهنمای انتخاب بهترین نوع تشک (بررسی انواع تشک وگال)انتخاب تشک مناسب یکی از مهم‌تر...

ادامه مطلب